| dzień tygodnia | dieta zwykła/lekka | cukrzyca | dieta zwykła/lekka | cukrzyca |
| poniedziałek 09.09 | kiwi 2 szt (200g, 120 kcal, 2g B, 30g W, 1g T) | kiwi 2 szt (200g, 120 kcal, 2g B, 30g W, 1g T) | zielone pudełko z żóltym serem i sosem czosnkowym | zielone pudełko z żóltym serem i sosem czosnkowym |
| wtorek 10.09 | sok mandarynkowy | sok mandarynkowy | paluszki 100g( 398kcal, 11gB,75gW,5,6gT) | paluszki 100g( 398kcal, 11gB,75gW,5,6gT) |
| środa 11.09 | grapefrut 1 szt( 400 kcal,2,4gB,31,gW,0,8gT) | grapefrut 1 szt( 400 kcal,2,4gB,31,gW,0,8gT) | drożdżówka z serem b/c 200g (240 kcal,15gB,22g W, 10g T), sok z buraka | drożdżówka z serem b/c 200g (240 kcal,15gB,22g W, 10g T), sok z buraka |
| czwartek 12.09 | sok pomarańczowy | sok pomarańczowy | jogurt naturalny (150g, 90kcal,5,40gB, 7,80g,W,4,2g.T) | jogurt naturalny (150g, 90kcal,5,40gB, 7,80g,W,4,2g.T) |
| piątek 13.09 | jabłko 1 szt ( 150 g, 75 kcal, 0,4 B, 17,1 W,0,3 T) | jabłko 1 szt ( 150 g, 75 kcal, 0,4 B, 17,1 W,0,3 T) | sałatka warzywna z jajkiem i szczypiorkiem | sałatka warzywna z jajkiem i szczypiorkiem |
| sobota 14.09 | pomarańcza 1 szt ( 200 g, 98 kcal, 2gB, 24gW,1gT) | pomarańcza 1 szt ( 200 g, 98 kcal, 2gB, 24gW,1gT) | chrupki kukurydziane 100g( 360kcal,7gB,60gW,4gT) | chrupki kukurydziane 100g( 360kcal,7gB,60gW,4gT) |
| niedziela 15.09 | sok wiśniowy | sok wiśniowy | wafle ryżowe 100g( 70 kcal,c1gB,80gW,0,6gT) | wafle ryżowe 100g( 70 kcal,c1gB,80gW,0,6gT) |
| dzień tygodnia | dieta zwykła/lekka | cukrzyca | dieta zwykła/lekka | cukrzyca |
| poniedziałek 16.09 | pomarańcza 1 szt ( 200 g, 98 kcal, 2gB, 24gW,1gT) | pomarańcza 1 szt ( 200 g, 98 kcal, 2gB, 24gW,1gT) | zielone pudełko z kebabem i sosem shoarma | zielone pudełko z kebabem i sosem shoarma |
| wtorek 17.09 | sok z selera | sok z selera | drożdżówka z serem b/c 200g (240 kcal,15gB,22g W, 10g T), | drożdżówka z serem b/c 200g (240 kcal,15gB,22g W, 10g T), |
| środa 18.09 | jabłko 1 szt ( 150 g, 75 kcal, 0,4 B, 17,1 W,0,3 T) | jabłko 1 szt ( 150 g, 75 kcal, 0,4 B, 17,1 W,0,3 T) | serek wiejski | serek wiejski |
| czwartek 19.09 | 4 szt mandarynki | 4 szt mandarynki | kefir 200 g( 104 kcal, 9,2g B, 12gW, 2,5g T) | kefir 200 g( 104 kcal, 9,2g B, 12gW, 2,5g T) |
| piątek 20.09 | jabłko 1 szt ( 150 g, 75 kcal, 0,4 B, 17,1 W,0,3 T) | jabłko 1 szt ( 150 g, 75 kcal, 0,4 B, 17,1 W,0,3 T) | sałatka makaronowa z berokułami i ogóreczkiem | sałatka makaronowa z berokułami i ogóreczkiem |
| sobota 21.09 | gruszka 1 szt ( 200 g, 114 kcal, 1g.B, 30g W, OT) | gruszka 1 szt ( 200 g, 114 kcal, 1g.B, 30g W, OT) | lemoniada | lemoniada |
| niedziela 22.09 | sok buraczany | sok buraczany | chrupki kukurydziane 100g( 360kcal,7gB,60gW,4gT) | chrupki kukurydziane 100g( 360kcal,7gB,60gW,4gT) |
